本文是 Digital minimalism 的摘要书评。

基本

境况

数字化社会（特别是 facebook 和 iPhone 兴起之后的移动化社会）带给我们最大的问题不是用处，而是自主权。所有的网站和应用，都在加剧人类的”网瘾“（原文是 bahavioral addiction 我简化为带引号的网瘾）。大公司主要利用间歇性非预期的正反馈和对社交赞赏的驱动（inttermittent positive reinforcement and the drive for social approval) 这两种因素来吸引用户的注意力，加剧”网瘾“。

数字极简主义

数字极简主义： 一种科技哲学，你只在少数精心挑选过的网络活动上倾注集中精神的时间，这些网络活动能有力支持你所看重的东西。除此之外的东西，你都愉悦地舍弃掉。

三条原则：

  1. Clutter is costly.
  2. Optimization is important.
  3. Intentionality is satisfying.

如何成为网络极简主义者

两个步骤：

  1. 三十天戒断；
  2. 重新选择所需的技术产品——标准：是否与我们的 value 密切相关，重新思考科技产品与我们之间的关系，思考如何运用科技产品；

实践

独处